chii

.. och det gör mig förbannad.

I måndagskväll åkte jag till klubben för ett roligt sparringpass. Hade sett fram emot det riktigt mycket.
Jacob (tränare) frågade mig om jag kunde ställa upp som mitshållare en halvtimma på nybörjarpasset, så det gjorde jag. Sedan började sparringen. Julia och jag skulle köra (vilket jag tyckte var extra roligt eftersom hon är så duktig) och vi satte lite sparkar och boxades och höll på ett tag. I ungefär mitten av detta pass ska jag till och sätta en huvudspark med vänstern och då jag ska flytta bakfoten, landar jag på någon annans fot (som var i rörelse) och vrickar till min fot och faller handlöst ner på mattan. J Ä V L A  S K I T !

Det gjorde så förbannat ont, och det kändes som att foten vrickades på 2 ställen,  inte bara de yttre ligamenten som man vanligtvis vrickar.. Schmerzen I tell you! Fick is av Jacob och Sami klämde på foten och sa "Har du ens något ligament i foten? Du har ett spetsigt ben därinne, så ska det inte vara"..

Nej. Så ska det inte vara. Jag har stukat mina fötter ungefär 500 gånger och det är ingen överdrift. Jag har nog knappt någonting som håller ihop lederna längre. Tragiskt. Men ännu mer tragiskt är det att jag är utbildad fotterapeut med goda kunskaper om tejpning av idrottsskador (både förebyggande och efter skada) - tror ni att jag någonsin har tänkt att jag ska tejpa mina fotleder? Nej! Dumma dumma Micha, du är ett stort jävla pucko.

Så: slutbedömningen av samtliga på klubben var att det nog var en lättare stukning. Jag säger annorlunda.
Natten mellan måndag och tisdag kunde jag inte gå på foten, skulle upp på toaletten och rasade i hallen.. Inte skönt. Lyckligtvis klarade foten smällen. Så jag kunde inte jobba igår (tisdag) och inte heller idag (onsdag). Frågan är nu om jag kan gå tillräckligt fort i eftermiddag för att få jobba. I mitt jobb måste jag ju kunna springa om det händer något. Trycker någon på ett bråklarm kan jag inte komma haltandes efter en kvart liksom, det funkar inte.

Ingen mer träning blir det den här veckan heller. Idag ska jag rehabilitera min fot, börja i alla fall. Massage och stretchning och försöka röra foten mycket åt olika håll för att få igång blodcirkulationen ordentligt i foten.
Tur att man kan price i alla fall, det är något alla ska kunna när de stukar fötterna. Tror att det var pga av just price, som det inte blev värre än vad det är.

P ressure
R est
I ce
C ompression
E levation

Hoppas att Linda hinner bli frisk till fredag då vi ska ha över henne och Laz på födelsedagsmiddag!